5 способов выпивать 2 литра воды в день

Об этой привычке знает, наверное, каждый. Тем, кто хочет снизить вес, поддержать здоровье, улучшить цвет лица не обойтись без этой уникальной жидкости. Всего 8 стаканов питьевой воды http://www.vodadiplomat.ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8/%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0 в день буквально преобразят вас изнутри и снаружи. Причём, как отмечают диетологи, супы, компоты, соки и другие жидкости не считаются. Именно поэтому многим 2 литра воды кажутся огромным объёмом, который их организм неспособен вместить. Несколько советов помогут преодолеть все трудности.

Как пить больше воды

Придерживайтесь этих пяти правил и уже через неделю незаметно для себя эта полезная привычка прочно войдёт в вашу жизнь:

  • Выпивайте стакан тёплой воды сразу после пробуждения. Это поможет запустить обменные процессы, разбудит организм и подготовить его к завтраку.
  • Заведите привычку выпивать стакан воды за полчаса до любого приёма пищи. Возможно, в первое время придётся ставить напоминание в телефоне, но спустя пару дней вы автоматически будете делать это.
  • Всегда носите с собой небольшую бутылочку с водой. Когда жидкость всегда под рукой, проще придерживаться правил.
  • Если вам совершенно не нравится вкус обычной воды, добавьте в неё пару долек лимона. Таким образом вы получите совершенно волшебный напиток, обогащённый витамином С.
  • Делайте пару глотков, когда выдалась свободная минутка. Стоите в очереди в супермаркете, ждёте автобус на остановке, гуляете с собакой, – таких моментов в течение дня может быть множество. Вместе с ними незаметно несколько глотков воды превратятся в пару стаканов.

Вот так, пользуясь всего несколькими советами, можно значительно укрепить иммунитет и улучшить свой внешний вид.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.